Глубинные курсы и тренировки с мастер-инструктором Игорем Демчишиным


ЛETO 2022, Большой Утриш (Анапа)

С 19.06.22 по 01.10.22 будут проводиться глубинные курсы Molchanovs W1, W2, CMAS 1*, 2* и разовые глубинные тренировки на Чёрном море, Большой Утриш (Анапа).
Запись возможна на любые даты, по предварительному согласованию с инструктором.


ОСЕНЬ 2022

Глубинные курсы и тренировки в Кабардино-Балкарии на
озере ЧИРИК-КЁЛЬ с 26.08.22 по 10.09.22


Дахаб (Египет)

Глубинные курсы Molchanovs уровней W1, W2, W3, W4, CMAS 1*, 2* и 3*, а также глубинные тренировки,будут проводиться в Дахабе с 02.10.22
По согласованию с инструктором, вы можете записаться на любые удобные для вас даты в период
с 02.10.22 по 20.11.22 включительно.
Глубинные курсы и тренировки с мастер-инструктором
Игорем Демчишиным



ЛETO 2022, Большой Утриш (Анапа)

С 19.06.22 по 01.10.22
будут проводиться глубинные курсы Molchanovs W1, W2,
CMAS 1*, 2* и разовые глубинные тренировки на Чёрном море, Большой Утриш (Анапа).

Запись возможна на любые даты, по предварительному согласованию с инструктором.


ОСЕНЬ 2022


Глубинные курсы и тренировки в
Кабардино-Балкарии на
озере ЧИРИК-КЁЛЬ с 26.08.22 по 10.09.22


Дахаб (Египет)


Глубинные курсы Molchanovs уровней W1, W2, W3, W4, CMAS 1*, 2* и 3*,
а также глубинные тренировки,

будут проводиться
в Дахабе с 02.10.22

По согласованию с инструктором, вы можете записаться на любые удобные для вас даты в период
с 02.10.22 по 20.11.22 включительно.
Где?
Большой Утриш (Анапа)
озеро Чирик-Кёль (КБР)
Дахаб (Египет)
БОЛЬШОЙ УТРИШ — жемчужина Черноморского побережья. С этим утверждением согласится любой, побывавший в этом волшебном месте.
Это и климат, близкий к Средиземноморскому, и заповедные горы, поросшие краснокнижным можжевельником вперемешку с диким фисташковым деревом, и дельфины, свободно плавающие вокруг. Их щелчки то и дело слышны неподалёку — так эти морские животные загоняют стаи барабулек себе на обед. Пообниматься с черноморскими дельфинами вряд ли получится, они достаточно осторожны, но посмотреть на их игры вблизи вы сможете.

На дне Большого Утриша разбросаны огромные валуны, поросшие водорослями, в которых устраивают себе жилища разные рыбы. Эта радость уже, скорее, для подводных охотников.
Невероятной красоты закаты, которыми можно любоваться прямо от подножия Утришского маяка — раскалённое солнце ныряет в море, мягкий стрекот цикад наполняет тишину, свежайшая, только с огня барабулька остывает на тарелке, запах моря, костра, шашлыка, рыбы, можжевельника в постепенно остывающем воздухе смешивается в неповторимый коктейль и заполняет всё пространство бухты!
В это прекрасное место мастер-инструктор Игорь Демчишин приглашает вас на глубинные курсы и разовые глубинные тренировки по системе Molchanovs W1, W2 и CMAS 1*, 2* для фридайверов разных уровней подготовки.

Длительность курса 6 дней
Стоимость курса и разовых тренировок можно уточнить напрямую у инструктора.

Примерный тайминг одного тренировочного дня:

10:00 — 11:00 теория
11:00 — 12:15 разминка, дыхательная гимнастика и упражнения на продувку
13:45 — 15:45 сессия в воде
20:00 — 21:00 разбор тренировки по видео, постановки целей и задач на следующий тренировочный день.

Условия погружений:
От берега идёт постепенное увеличение глубины до 10 метров, затем свал до 15 метров с последующим увеличении глубины до 30 метров. Расстояние от берега до максимальной глубины составляет порядка 250 метров и легко преодолевается в ластах. Дно местами каменистое, на 20 и 30 метрах — ровное песчаное. Подводные течения в основном слабые. Видимость зависит от погодных условий и освещённости, составляет 5−10 метров. Температура воды на поверхности в июле, августе и сентябре держится около комфортных+25°С — 27°, периодически присутствует термоклин в районе 12 °C — 15 °C на 14−16 метрах глубины, зависящий от направления ветра и подводных течений. Для погружений предпочтительней иметь фридайверский либо охотничий гидрокостюм с капюшоном и открытой порой внутри толщиной 5 мм, носки и перчатки 1.5 — 2 мм приветствуются.
Возможны занятия на персональных глубинных тренировках как после завершения основного глубинного курса, так и без привязки к датам курсов, по индивидуально составленной для вас программе.

Если у вас отсутствует опыт погружений, будет составлена персональная программа курсов, для плавной адаптации к глубине.
Если вы уже опытный фридайвер, то сможете в режиме тренировочных сессий улучшать продувку, углубляться в деконцентрацию и, как следствие, осваивать новую глубину. Необходимо наличие линьярда для ныряющих глубже 20 метров.
Глубинные тренировки в Кабардино-Балкарии
озеро Чирик-Кёль
с 26.08.22 по 10.09.22
подробности следуют
ДАХАБ, Египет

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Длительность курса -
9 дней:
1
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку и адаптационная тренировка
Бухта Lighthouse
2
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку и адаптационная тренировка
Бухта Lighthouse
3
День отдыха
Полноценный день отдыха или занятия по STA, DNF, DYN либо DYNB
4
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия
Бухта Lighthouse
5
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия
Бухта Lighthouse
6
День отдыха
Отдых от глубины, занятия по STA, DNF, DYN либо DYNB
7
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия
Blue Hole
8
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия
Blue Hole
9
Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия
Blue Hole

Как показывает практика, такое расписание оптимально для начала либо возобновления глубинных тренировок после перерыва, когда организму фридайвера необходимо дополнительное время для лучшей адаптации при смене климатических поясов.


Возможно проведение персональных глубинных тренировок по индивидуальной программе без привязки к датам курсов.


Если у вас отсутствует опыт погружений, будет составлена персональная программа курсов, для плавной адаптации к глубине.

Если вы уже опытный фридайвер, то сможете в режиме тренировочных сессий улучшать продувку, углубляться в деконцентрацию и, как следствие, осваивать новую глубину.

Как показывает практика, такое расписание оптимально для начала либо возобновления глубинных тренировок после перерыва, когда организму фридайвера необходимо дополнительное время для лучшей адаптации при смене климатических поясов.


Возможно проведение персональных глубинных тренировок по индивидуальной программе без привязки к датам курсов.


Если у вас отсутствует опыт погружений, будет составлена персональная программа курсов, для плавной адаптации к глубине.

Если вы уже опытный фридайвер, то сможете в режиме тренировочных сессий улучшать продувку, углубляться в деконцентрацию и, как следствие, осваивать новую глубину.

СТОИМОСТЬ КУРСА


W1 - 500$

W1+W2 - 550$

W3 - 550$ (тестирование по W1,2)

W4 - 600$ (тестирование по W1,2,3)


В стоимость входит:

- глубинный сертификат фридайвера международного образца системы Molchanovs, CMAS или AIDA, при выполненных нормативах и успешном тестировании,

- учебное пособие

- подводная видеосъёмка с предоставлением видеоматериалов


Глубинная тренировка вне курса - 50$

В стоимость занятия входит разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, а так же подводная видеосъёмка с последующим разбором занятия.

Для получения более подробной информации по приобретению билетов,
трансферу из аэропорта Шарма в Дахаб, проживанию,
условиям погружений, необходимом снаряжении и записи на курс
обращайтесь к мастер - инструктору Игорю Демчишину:
+79282042108 (Россия),
+201025048631 (Египет),
E-mail: i_demchishin@mail.ru
Facebook: Игорь Демчишин
Instagram: @igor_demchishin
Для получения более подробной
информации по приобретению
билетов, трансферу из аэропорта
Шарма в Дахаб, проживанию,
условиям погружений,
необходимом снаряжении
и записи на курс обращайтесь
к мастер - инструктору
Игорю Демчишину:
+79282042108 (Россия),
+201025048631 (Египет),
E-mail: i_demchishin@mail.ru
Facebook: Игорь Демчишин
Instagram: @igor_demchishin
Мастер - инструктор по фридайвингу системы Molchanovs, инструктор AIDA, инструктор CMAS, судья AIDA
Профиль инструктора на сайте Федерации Фридайвинга:
https://freediving.ru/author/igor_demchishin/

Наши Дахабские поездки
© 2022 И.А. Демчишин